L'huile essentielle de Menthe des champs

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Les propriétés de l'huile essentielle de menthe des champs ressemblent beaucoup à celles de l'huile essentielle de menthe poivrée. Cependant, son fort taux de menthol fait d’elle une huile essentielle de menthe principalement utilisée pour son effet antalgique grâce à son action réfrigérante (cryothérapie).

 
On retrouve l'huile essentielle de menthe des champs dans les baumes chauffants utilisés par les sportifs. C'est une huile qui peut être très irritante, il faut donc bien la diluer avant utilisation. Elle est strictement interdite aux femmes enceintes, aux bébés, aux enfants de moins de 7 ans, et aux personnes épileptiques ou asthmatiques.

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux respirer

• Aide à dégager les voies respiratoires
• Décongestionnante
• Lutte contre les infections respiratoires

Mieux digérer

• Aide à lutter contre les troubles digestifs, le mal des transports, les flatulences
• Anti-nauséeux, anti-vomitif 
• Action contre les coliques 

Sport

• Effet réfrigérant
• Utilisée en « cryothérapie » en traumatologie
• Antalgique
• Antidouleurs contre les sciatiques et les névralgies 
• Action apaisante contre les coups, les chocs 

Sommeil et énergie

• Tonifiante, cardiotonique, hypertensive 
• Favorise la concentration
• Antalgique contre les maux de tête et les migraines 
• Rafraîchissante

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Massage : 

•        5 gouttes d'huile essentielle dans 50 gouttes d'huile végétale pour application cutanée, en massage sur la zone douloureuse.

Digestion : 

•        1 goutte d’huile essentielle Bio sur un comprimé neutre ou sur une boulette de mie de pain pour favoriser une bonne digestion.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (ne pas dépasser une concentration maximale de 20% dans une huile végétale) 
Diffusion : non 
Inhalation : non

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans 

Interdite chez les femmes enceintes et allaitantes 

Ne pas utiliser : 

Chez les personnes ayant des antécédents d’asthme ou de convulsion 

Chez les personnes hypertensives

En cas de trouble de la déglutition 

En cas de défaillance hépatique 

En cas de troubles digestifs : brûlures d’estomac, acidité intensive, reflux gastrique, ulcères digestifs 

Ne pas appliquer sur une peau lésée ou irritée 

Ne pas appliquer une trop grande quantité de gouttes sur une même zone ou sur une zone trop étendue 

Alexia Treny - Aromathérapeute
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