Utiliser les huiles essentielles lorsqu’on souffre d'asthme

Les conseils de notre aromathérapeute pour utiliser les huiles essentielles avec de l’asthme

• Contre-indications en cas d'asthme

  Les principales huiles essentielles contre-indiquées sont : (liste non-exhaustive)

  • Camphrier 
  • Curcuma 
  • Eucalyptus globulus
  • Eucalyptus radié 
  • Laurier noble 
  • Lavande aspic
  • Lavandin grosso 
  • Lavandin super 
  • Mandravasarotra 
  • Menthe poivrée
  • Menthe verte 
  • Mentre des champs 
  • Niaouli 
  • Piment 
  • Ravintsara
  • Romarin à camphre
  • Romarin à cinéole 
  • Thym à thymol 
  • Thym à bornéol 

• Les conseils de notre aromathérapeute pour apaiser l’asthme

  Les huiles essentielles recommandées par notre aromathérapeute pour apaiser l’asthme sont : 

  La camomille allemande (matricaire)

  cette huile essentielle agit sur tous les types d’allergies et tous les types d’asthme. Grâce aux molécules de chamazulène et d’alpha bisabolol, cette huile essentielle agit contre tous les états inflammatoires, de congestion et prurigineux. 

  Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes et allaitantes et aux personnes allergiques à la matricaire. 

  Camomille noble

  cette huile essentielle est connue pour être particulièrement apaisante, efficace pour réduire le stress, l'angoisse, les chocs émotionnels, la colère, et les addictions. En tant qu'antispasmodique puissant, anti-inflammatoire et calmant, elle est particulièrement bénéfique pour soulager divers types d'asthme.

  Déconseillée pour les bébés de moins de 1 an et les femmes enceintes lors du premier trimestre. 

  Hysope couchée

  Décongestionnant pulmonaire, expectorante, antispasmodique, mais aussi anti-infectieuse, cette huile essentielle est particulièrement adaptée en cas d’asthme, et même en cas de bronchite asthmatiforme. 

  Déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes. 

  Khella

  Probablement la meilleure huile essentielle à avoir en cas de trouble de l’asthme. Elle peut être utilisée comme mesure préventive et curative. Elle agit sur les muscles lisses, et est donc idéale pour les poumons. Elle est également antispasmodique et bronchodilalatrice. Elle peut être utilisée pour apaiser les crises, mais également en guise de traitement de fond par exemple lors de la saison des pollens. 

  Déconseillée pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes et elle est photosensibilisante. 

  Tanaisie annuelle

  Antihistaminique et anti-inflammatoire, elle est plus concentrée en Chamazulène que la Matricaire donc elle a un pouvoir antiallergique plus important. 

  Déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes.  

• Choix d’un diffuseur pour une personne asthmatique

  Il sera préférable d’utiliser des diffuseurs ultrasoniques afin de diffuser les molécules aromatiques avec de la brume d’eau. En effet, la diffusion sera de cette façon beaucoup plus douce pour les bronches que si vous utilisez un diffuseur par nébulisation. Pour plus d'informations sur les types de diffuseurs, nous vous invitons a consulter notre article dédié.

• Autres utilisations d’huiles essentielles

  Vous pouvez également utiliser une synergie en massage, par voie orale, ou encore en bain afin d’agir sur les troubles de l’asthme.

  Bain

  Pour une utilisation dans un bain, nous vous conseillons cette synergie pour adultes et enfants de plus de 6 ans, à mettre dans l’eau de votre bain : 

  • 1 goutte d’huile essentielle de Khella
  • 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Noble
  • 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine

  Dans une cuillère à café de dispersant soluble ou de gel douche 

  Pour un adulte, vous pourrez mettre 2 gouttes de ces mêmes huiles essentielles au lieu d’une.

  Prenez le temps de bien respirer cette diffusion douce pendant 5 à 10 minutes afin d’avoir tous les bienfaits de leurs molécules aromatiques. 

  Inhalation

  Nous déconseillons ce mode d'utilisation pour les personnes asthmatiques, que l’inhalation soit sèche ou humide, et vous recommandons des méthodes moins fortes. En effet, une inhalation sèche peut être très intense et brute à respirer. Une inhalation humide, quant à elle, apporte une forte chaleur qui peut être désagréable à respirer. Privilégiez une huile de massage, par exemple en application sur le haut du thorax ou le haut du dos. (voir après)

  Massage et voie orale 

  Notre aromathérapeute vous recommande cette composition adaptée pour ces 2 voies d’administration.

  Pour une prise par voie orale, cette composition est réservée aux enfants de plus de 12 ans et aux adultes.

  Par voie cutanée, cette composition est adaptée pour les enfants à partir de 6 ans.

  Pour la réaliser ajoutez dans un flacon de 20 ml : 

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille allemande 
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble 
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Khella 
  • 30 gouttes d’huile essentielle d’Estragon

  Compléter le flacon avec de l’huile végétale neutre comme de l’olive ou du colza. 

  La prise de cette synergie par voie orale se fera différemment selon s'il s'agit d’une prise préventive ou curative : 

  Utilisation en mesure préventive : ajoutez 3 gouttes de ce mélange sur une boulette de mie de pain, a prendre matins et soirs et ceci durant toute la période à risque. Si cette période dure plus de 3 mois, nous vous recommandons de limiter la prise a 6 jours par semaine au maximum.

  Utilisation curative : ajoutez 4 gouttes de ce mélange sur une boulette de mie de pain, à prendre jusqu’à 4 fois par jour pendant la période de crise. 

  La quantité utilisée de cette synergie lors d’une prise en massage dépendra quant à elle de l'âge :

  • 3 gouttes de ce mélange pour les enfants de 6 à 9 ans 
  • 5 gouttes de ce mélange pour les enfants de 10 à 15 ans 
  • 6 à 8 gouttes pour les adultes

  Il est possible d’appliquer cette synergie 2 à 3 fois par jour selon l’intensité des symptômes.