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Calmer les palpitations et la tachycardie à l’aide des huiles essentielles
Un choc, un moment de peur, un accident, une montée d’adrénaline ou une angoisse font augmenter temporairement votre fréquence cardiaque. Après quelques minutes, celle-ci redescend naturellement.
Malheureusement, votre cœur peut s’emballer sans faire le moindre effort, provoquant de la tachycardie avec un nombre de palpitations plus ou moins important. Il arrive également que le rythme cardiaque ait des difficultés à revenir à la normale. Découvrez comment les huiles essentielles peuvent vous aider face à ce genre de problèmes grâce aux conseils de notre aromathérapeute.
Les indispensables
Bien que ces pathologies soient parfois seulement ponctuelles, elles deviennent généralement un problème au quotidien. Certaines pathologies peuvent le provoquer ces symptômes, comme la dysautonomie, qui agit sur le système nerveux autonome, ou le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS).
Il est important de faire la différence entre :
- Les palpitations, qui sont des battements anormaux du cœur. Ils peuvent paraître trop forts et trop rapides, et parfois irréguliers. Elles s'accompagnent parfois d'une envie d'uriner.
- La tachycardie, qui entraîne un rythme cardiaque rapide et parfois irrégulier.
- L’extrasystole, qui est présence d’un battement cardiaque supplémentaire dû à une activation électrique anormale.
En règle générale, nous vous recommandons de consulter un médecin. Cependant, lorsque ces symptômes sont dus à une émotion, ou sont bénignes, certaines techniques peuvent être efficaces pour les apaiser.
Par exemple, la cohérence cardiaque est un exercice qui permet de réguler votre système nerveux autonome. L’aromathérapie peut compléter cet exercice afin de vous aider à diminuer vos palpitations. Si cela vous intéresse, nous vous invitons à consulter notre fiche sur la cohérence cardiaque.
Les conseils de notre aromathérapeute contre les palpitations et la tachycardie à l’aide des huiles essentielles
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Nos recommandations d’huiles essentielles à utiliser sur les chakras.
Les huiles essentielles que nous vous recommandons sont :
- L'huile essentielle de Lavande fine, un antihypertensive qui agit sur les crises de tachycardie
- L’huile essentielle d’ylang-ylang qui permet de réguler le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle et la fréquence des battements cardiaques
- L'huile essentielle de Camomille noble, qui a une action sur les chocs nerveux, agitation, irritabilité, apaisante cardiaque
- L’huile essentielle d’Inule odorante, qui est une régulatrice cardiaque qui agit sur les palpitations et l’arythmie
- L’huile essentielle de petit grain bigarade, qui agit sur les palpitations cardiaques, sur le stress, l’angoisse, la dépression et la fatigue mentale
Conseils d’utilisation :
En diffusion, mettre l’huile essentielle ou le mélange choisi dans la cuve de votre diffuseur, pendant 10 à 15 minutes et plusieurs fois par jour si besoin.
En massage, mettre 2 à 4 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale neutre, en massage sur les inters poignets et le plexus solaire. Mettre les mains en cathédrale et prendre de grandes inspirations. Cela pourra être répété 4 à 5 fois par jour.
À l’aide d’un stick inhaleur, Sur la mèche d’un stick inhaleur vierge, mettre jusqu’à 30 gouttes au total de différentes huiles essentielles.
En massage réflexologie, Le massage peut être réalisé au niveau du plexus solaire ou des pieds.
Ces massages peuvent être réalisés 2 à 3 fois par jour avec 4 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile végétale.
Attention, ces compositions sont adaptées pour des adultes uniquement.
Si les palpitations ou la tachycardie apparaissent chez des enfants, des personnes ayant des troubles cardiovasculaires ou des femmes enceintes, parlez en au plus vite à un médecin.
Si vous avez besoin d’un conseil sur des pathologies associées, n’hésitez pas à contacter notre aromathérapeute.
Alexia Treny - Aromathérapeute Tous droits réservés - Copyright © 2024
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