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Diverses raisons peuvent provoquer des nausées ou des vomissements. Dans la majorité des cas, il s'agit de causes bénignes telles que le mal des transports, la grossesse, les excès alimentaires ou alcooliques, les migraines, le stress, ou encore une gastro-entérite. Cependant, bien que plus rares, ces symptômes peuvent parfois être le signe d'une affection grave, comme la méningite.
Dans certains cas, comme lors d'une gastro-entérite, les nausées et les vomissements sont une réaction normale de l’organisme qui cherche à évacuer des agents pathogènes.
Quelles que soient les circonstances, ces sensations restent désagréables. Les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement, mais il est important de choisir des huiles adaptées à la personne concernée et à la cause des nausées ou des vomissements.
Le mal des transports peut toucher petits et grands. S’il s’agit d’enfants ou de femmes enceintes, reportez vous aux conseils à la fin de cet article.
Pour les adultes sans problème de santé particulier, vous pouvez mettre 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée sur le tapis de la voiture afin d’éviter la fatigue due à la route mais aussi le mal des transports. La personne sujette au mal des transports devra respirer en prenant de grandes inspirations. Elle pourra aussi prendre 1 goutte de menthe poivrée par voie orale 3 à 4 fois par jour si l'olfactothérapie ne suffit pas.
Lors d’une gastro-entérite, les symptômes de nausées et de vomissements sont généralement de courte durée mais ils peuvent être très intenses. Pour vous soulager dans ce cas, vous pouvez utiliser l’essence de Citron ou encore l’huile essentielle de Menthe poivrée ou de Gingembre, en massant 1 à 2 gouttes d’une de ces huiles essentielles le long du cou.
Si vous êtes sujet au stress et que cela vous provoque des nausées et des douleurs à l’estomac, nous vous conseillons de prendre de l’huile essentielle de Camomille noble ou du Petit grain bigarade :
En olfactothérapie, respirez 2 gouttes d’une des ces huiles essentielles sur un mouchoir en papier ou mettez en sur vos inter poignets afin de les respirer en mettant les mains en cathédrale.
Par voie orale : vous pouvez avaler 2 gouttes, 2 à 3 fois par jours, sur une boulette de mie de pain, un comprimé neutre ou encore une cuillère à café d’huile végétale.
Après une soirée un peu trop arrosée, le mieux sera de prendre par voie orale 1 goutte d’huile essentielle de Romarin à verbénone avec 1 goutte d’essence de Citron dans une cuillère à café d’huile végétale. Ceci peut être renouvelé 2 à 3 fois dans la journée.
Pour les personnes sous traitement de chimiothérapie, je ne conseille pas de prendre des huiles essentielles par voie buccale. Nous vous proposons tout simplement de vous soulager grâce à l’olfactothérapie en sentant quelques gouttes d’huile essentielle de Citron ou de Gingembre.
Pour les chiens, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de Camomille noble, mais uniquement si les nausées et vomissements de votre animal sont dus au stress. Vous pouvez par exemple déposer un mouchoir avec 2 à 3 gouttes d’huile essentielle à l’endroit où il dort.
Malheureusement pour les bébés de moins de 3 ans il n’existe pas de solution aromatique.
Entre 3 et 6 ans, l’huile essentielle de Citron peut être utilisée en olfactothérapie, en versant par exemple 1 goutte sur un mouchoir que l’enfant peut respirer pour soulager les nausées.
Entre 7 et 12 ans, l’essence de Citron peut être également prise par voie orale : versez 1 goutte sur une boulette de mie de pain ou un comprimé neutre, et renouvellez jusqu’à 3 fois par jour si nécessaire.
Pour les femmes enceintes, les nausées et les vomissements sont des symptômes courants. Les huiles essentielles peuvent être utilisées à partir du deuxième trimestre de la grossesse, mais uniquement en olfactothérapie et exclusivement en cas de nausées. Il suffit de déposer 2 à 3 gouttes sur un mouchoir et de le respirer dès que nécessaire.
