Huile Essentielle BIO de Menthe poivrée
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Soulager un torticolis à l’aide des huiles essentielles
Un torticolis est une contracture musculaire anormale d’un ou plusieurs muscles du cou. Découvrez comment remédier à ces douleurs aux cervicales qui vous gênent au quotidien.
Les indispensables
Le torticolis n’est pas dû à un traumatisme ou un coup, mais est souvent causé par une mauvaise position en dormant. Il n’est cependant pas rare qu’il vienne d’un faux mouvement, du stress, ou même de l’exposition à un courant d’air. La douleur peut se répandre dans tout le cou, remonter le long des cervicales, et même descendre jusqu’au bas du dos. Le torticolis va bloquer la tête qui ne pourra ensuite exercer aucun mouvement sans qu’il n’y ait de douleur.
Vous pouvez y remédier de façon naturelle, en massant le cou délicatement avec une synergie d’huile essentielle, puis en réalisant des étirements très doux du cou afin de décontracter les muscles. Vous pouvez également appliquer une source de chaleur comme des poches de chaud ou une bouillotte.
Vous pouvez aussi prendre un bain chaud afin de décontracter les muscles du cou, en mettant si possible un gant avec de l’eau chaude sur le torticolis.
Les recettes recommandées par notre aromathérapeute à utiliser sur un torticolis
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Méthode simple pour remédier à un torticolis
Un geste simple consiste à appliquer de l’huile essentielle de Romarin à camphre, qui agit comme antidouleur et anti-inflammatoire.
Il vous faudra 2 gouttes de cette huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale de Nigelle, à utiliser en massage 3 à 5 fois par jour.
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Synergie complète à appliquer sur un torticolis
Cette composition est déconseillée pour les enfants de moins de 12 ans, pour les femmes enceintes ou allaitantes, et pour les personnes asthmatiques ou épileptiques.
Dans un flacon de 10ml, notre aromathérapeute vous propose de mettre :
- 15 gouttes d’huile essentielle de Romarin à camphre
- 15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
- 15 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée
- 15 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
Complétez ensuite le flacon avec de l’huile végétale d’Arnica ou de Nigelle.
Vous pourrez ensuite utiliser cette préparation lors d’un massage délicat, jusqu’à 5 fois par jour.
Pour les enfants de 3 à 12 ans ainsi que les femmes enceintes et allaitantes, nous vous conseillons cette synergie à base d’huiles végétales.
Dans un flacon de 20ml, mélangez :
- 5ml de macérat huileux de Millepertuis
- 5ml d’huile végétale de Nigelle
- 10ml de macérat huileux d’Arnica
Vous pouvez masser délicatement vos cervicales avec cette préparation, 4 à 5 fois par jour.
Attention à ne pas vous exposer au soleil après application.
Voici d’autres huiles essentielles qui peuvent être utilisées en cas de torticolis et que vous possédez peut-être déjà :
- La lavande aspic qui va chauffer légèrement et décontracter les muscles.
- Le ravintsara qui décontracte les muscles et apaise la douleur si elle est d'origine nerveuse.
- Le katafray antalgique, de par ses propriétés anti-inflammatoires, est très adapté en cas d’arthrose cervicale.
- La camomille noble est un antidouleur qui agit sur tous les types de névralgies.
- La Menthe des champs anesthésie très bien quand elle est froide. Cependant, si elle est utilisée chaude, elle décontractera les muscles.
Contrairement à une croyance populaire, l’huile essentielle de Niaouli n’a aucun bienfait au niveau musculaire ou antidouleur.
Alexia Treny - Aromathérapeute Tous droits réservés - Copyright © 2024
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