L'huile essentielle d'Encens

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

L'encens est un arbre originaire des régions montagneuses du nord de la Somalie. Il est aussi cultivé aujourd’hui dans des pays comme l’Inde ou le Yémen. Son bois produit de la résine qui est récoltée par incision de son écorce. Cette résine, selon la saison de la récolte, peut être de couleur blanche ou jaune. Séchée à l'air libre et distillée à la vapeur d’eau, elle donne l'huile essentielle d'encens. Vous pouvez le retrouver également sous le nom d’Oliban. L'huile essentielle d'Encens est aussi bien connue pour être calmante et apaisante, que pour redonner du dynamisme et de la vitalité si elle est utilisée à plus forte dose. 

Elle est utilisée en aromathérapie pour aider à trouver le sommeil, lutter contre la fatigue, soulager les douleurs articulaires, raffermir la peau et stimuler les défenses immunitaires. L'huile essentielle d'encens est recommandée aussi pour les peaux sèches.

L’huile essentielle d’encens ne permet d’atténuer les rides ou les signes de vieillesse, en revanche elle a une action cicatrisante : par exemple, après une opération de kyste, l’encens peut aider à  favoriser la cicatrisation de la plaie.

Contrairement aux idées reçues, l’huile essentielle d’encens n’a pas d’usage cosmétique pour la beauté des cheveux. En revanche, elle est très appréciée en parfumerie pour ses notes boisées, minérales et épicées. Et depuis l’Antiquité l’encens est utilisé dans toutes les religions comme parfum sacré dont la fumée permet de communiquer avec le divin.

Propriétés connues en aromathérapie

Anti inflammatoire, antalgique : aide à lutter contre les douleurs musculaires et articulaires 

Antivirale, anti infectieuse : stimule les défenses immunitaires

Action cicatrisante : aide à guérir les ulcères, les plaies, les cicatrices chéloïdes, raffermit la peau

Action décongestionnante, expectorante : aide à soigner les bronchites, l’asthme ; aide à dégager les voies respiratoires 

Action sur l’esprit : dépression, angoisse, stress, agitation, mélancolie, méditation, élévation spirituelle, lâcher prise, confiance en soi, stimule la mémoire et la concentration

Aide au sommeil, action calmante si utilisée à faible dose

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Action calmante et apaisante

Versez quelques gouttes d'huile essentielle d’encens dans un diffuseur électrique pour parfumer la maison (5 à 10 min chaque heure) et retrouver une ambiance apaisée.

Dans votre bain, pour vous détendre, versez 10 gouttes d'huile essentielle d’encens dans une poignée de sel à dissoudre dans l’eau du bain.

Pour vous aider à retrouver le sommeil, vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’encens en inhalation, en versant 1 goutte sur un mouchoir à respirer au moment du coucher. En massage, il est possible de mélanger  2 gouttes d’huile essentielle d’encens dans 5 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le plexus solaire.

Action anti-inflammatoire 

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’encens en massage, en versant 4 gouttes dans 10ml d'huile végétale et en massant ce mélange pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires.

Action contre le stress et l’angoisse

En cas de crise d’angoisse, l’huile essentielle d’encens peut être prise sous la langue ou sur un comprimé neutre par exemple afin d’avoir une prise rapide. 

Détente et élévation spirituelle

L'utilisation idéale est bien évidemment la diffusion. Mais vous pouvez aussi l’utiliser en massage, de préférence diluée dans de l’huile végétale, directement sur les points sacrés comme le plexus solaire encore les inter poignets afin de faire une séance olfactive (avec les mains en cathédrale).  

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui

Diffusion : oui
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans 

Déconseillée pour la femme enceinte et allaitante 

Déconseillée aux personnes souffrant de psychose

Alexia Treny - Aromathérapeute
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